Gesundheitswanderung zum Thema „Entspannung von Körper und Geist“

Geführte Wanderung im Rahmen der Bergischen Wanderwoche

Das Gesundheitswandern ist eine sanfte Form des Wanderns, die speziell darauf ausgerichtet ist, die Gesundheit zu fördern und fit zu bleiben oder wieder zu werden. Gewandert wird in einem gemäßigten Tempo, so können auch Ungeübte die Wanderung gut bewältigen. Den weichen Waldboden unter den Füßen spüren, dann einen Hügel hinaufgehen, tief durchatmen, genießen und dann entspannen. Dies alles als Teil einer Gruppe, die unterwegs noch ergänzende Übungen zur Entspannung von Körper und Geist praktiziert und dabei die herrliche Landschaft des Bergischen Landes genießt. Das Besondere passiert hier unterwegs.

• Zielgruppe: Erwachsene
  
• Streckenlänge: ca. 5,5 km, nicht barrierefrei
  
• Dauer: 2-2,5 Stunden
  
• Treffpunkt: Sankt Josef Kirche in Much-Hetzenholz (gegenüber der Dorfschänke)
  Hetzenholz  1 - 53804 Much
  
• Gästeführer: Sylvia Bensch - BewegtWandern 
  
• Preis: Erwachsene 12 €, incl. schriftlicher Informationen zum Thema der Wanderung für die TN     
  
• Anmeldepflicht: ja, bis bis zum 15.05.2025, max. 12 Personen
  
• Verpflegung: Rucksackverpflegung, bitte unbedingt ein Getränk für die Wanderung mitnehmen
  
• Ausrüstung: Dem Wetter angepasste, lockere Freizeitkleidung aber unbedingt festes Schuhwerk, da wir über Feld- und Waldwege wandern.
  
• Zusätzliche Hinweise: Die TN sollten in der Lage sein eine Strecke von 5,5 km in 2 Stunden zu bewältigen. 1 - 2 gut erzogene Hunde dürfen uns gerne nach vorheriger Absprache mit der Wanderführerin angeleint begleiten. Ein Parkplatz ist an der Kirche vorhanden.