Die Laufstrecke hat eine Länge von gut 5 km und verläuft teilweise auf asphaltierten Straßen, aber auch auf Waldwegen mit Anstiegen.
Der Parkplatz an der Kirche in Frasselt ist der Start. Auf der Gocher Straße geht es dann rechts Richtung Kranenburg. An der ersten Straßenkreuzung führt die Strecke dann links über die Schrammstraße die Anhöhe hinauf bis zum Galgensteg. Dort geht es links über den Genneper Weg bis zum Waldrand. Unmittelbar hinter dem letzten Haus verläuft die Strecke dann links über den Waldweg Richtung Aussichtspunkt und weiter bis zum großen Tor. Durch das Tor führt der Weg dann bis hinauf auf den Pölhögt. Ab dieser Landmarke geht es dann links durch den Wald bis zum Waldparkplatz an der Gocher Straße ggü. der Einmündung Treppkesweg. Von dort ist wieder der Ausgangspunkt an der Kirche über die Gocher Straße zu erreichen.