Wil je verantwoordelijkheid nemen voor jezelf en een eenvoudige methode leren om je veerkracht in het dagelijks leven te versterken? Met een gerichte mindfulness training creëer je verbinding met het huidige moment en jezelf en bevrijd je jezelf van de dwang om te oordelen.
Ruzanna Shahinyan traint je om mindfulness te beoefenen in het dagelijks leven en daardoor gezonder, gelukkiger, succesvoller en veerkrachtiger de dag door te gaan.
Je krijgt de kans om de kunst van het observeren, accepteren en loslaten te leren met gemak en zeer prettige oefeningen zoals een bodyscan, zitmeditatie, fantasiereizen en tai chi. Je leert ook hoe je je dagelijkse activiteiten kunt gebruiken als mindfulness oefeningen.
Ruzanna Shahinyan is zelfstandig psychologisch counselor, coach, mentor en senior psycholoog M. Sc. bij Kliniek Weserland. Als burn-out counsellor en ontspanningstrainer brengt Ruzanna veel ervaring en passie mee in haar cursussen en leert ze haar cliënten en patiënten hoe ze gericht de weg terug naar ontspanning kunnen vinden.
Neem mee naar de cursus: gemakkelijke kleding, gemakkelijke schoenen, sokken, yogamat, kussen, deken, water
Weer
